Descubra a sua composição corporal.

A composição corporal é um aspecto fundamental quando se trata de avaliar a saúde e o bem-estar geral de um indivíduo.

Ela nos mostra claramente como as escolhas que fazemos hoje podem moldar nosso amanhã.

 De forma simples, a composição corporal refere-se à proporção de gordura, músculo, ossos e água no nosso corpo. É como se ela fosse uma conta bancária onde o saldo é o resultado das suas ações diárias.

Se você investe regularmente em alimentos nutritivos, exercícios adequados e descanso de qualidade, o “saldo” refletirá isso na forma de um corpo mais saudável e equilibrado.

Por outro lado, escolhas menos saudáveis podem levar a um saldo que talvez não seja o que você deseja.

 Ou seja, o corpo que você tem hoje é, em grande medida, o reflexo das suas escolhas e esforços passados.

 Para refletir:
Como as escolhas que você faz diariamente, desde o que coloca no prato até a frequência em que se exercita, refletirá no futuro?

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^{Daniela Guimarães Pamplona
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