Transforme a ideia de “dieta” em uma relação saudável com a comida, onde o foco é se sentir bem, e não em eliminar.

E se eu te disser que não precisa ter esse pensamento?

Em vez de se restringir tanto, que tal focar no equilíbrio e no prazer de escolhas saudáveis?

O segredo não está em se privar, mas em se permitir momentos de prazer sem culpa, com mais atenção ao que realmente faz bem para o seu corpo.

Vamos dar uma pausa nesse pensamento de “compensar” e aprender a equilibrar a ceia com escolhas mais leves durante o dia? Isso vai te deixar ainda mais preparado para aproveitar o momento sem exageros.

Transforme a ideia de “dieta” em uma relação saudável com a comida, onde o foco é se sentir bem, e não em eliminar.

Assim, a ceia vai ser saborosa e cheia de energia boa, sem medo de exageros! 

^{Daniela Guimarães Pamplona
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