Lembre-se: sua saúde vale mais que qualquer número na balança!

Dietas restritivas, que eliminam grandes grupos de alimentos ou reduzem drasticamente a ingestão calórica, podem parecer a solução rápida para perder peso, mas podem trazer riscos à saúde.

A fome constante é um sinal de que o corpo não está recebendo os nutrientes essenciais para funcionar corretamente.

 Além disso, restrições severas podem aumentar o risco de deficiências nutricionais, afetando o humor, a disposição e a qualidade de vida.

O segredo para um emagrecimento saudável e sustentável é uma alimentação equilibrada, que atenda às suas necessidades energéticas, sem passar fome ou sacrificar sua saúde.

 Lembre-se: sua saúde vale mais que qualquer número na balança!

^{Daniela Guimarães Pamplona
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