O estilo de vida pode ser seu grande aliado na prevenção e no tratamento do câncer!

Adotar hábitos saudáveis tem um impacto significativo na redução do risco de câncer e no fortalecimento do corpo durante o tratamento.

Quais práticas você pode incorporar no dia a dia para se cuidar melhor?

•  Evite substâncias tóxicas, como álcool e tabaco, que estão diretamente ligadas a diversos tipos de câncer
•  Diga não às gorduras trans e alimentos ultraprocessados – prefira uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras
•  Mexa-se! Combata o sedentarismo com atividades físicas regulares, que ajudam a regular hormônios e fortalecem o sistema imunológico.
•  Gerencie o estresse e priorize um sono de qualidade, pois isso também impacta na saúde do corpo e da mente.

Cuidar de si é o primeiro passo para prevenir e enfrentar desafios com mais força. Comece hoje!

 Marque alguém que precisa dessa motivação e compartilhe saúde.

<sup>Daniela Guimarães Pamplona
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